Warum Vertrage Ich Keinen Alkohol Mehr?

Alkohol – was dahinterstecken kann, wenn man ihn nicht verträgt Unverträglichkeiten, Allergien, Abbaustörungen oder auch psychische Probleme können dazu führen, dass man Alkohol und/oder dessen Abbau nicht verträgt. Ist das der Fall, hilft nur eins: Finger weg! Alkohol (Ethanol) ist ein Zellgift und für den Körper schädlich.

• Der Körper versucht deshalb, ihn so rasch wie möglich loszuwerden.
• Doch dieser chemisch komplexe Vorgang dauert Stunden.
• Vereinfachend beschrieben: Der Alkohol im Blut wird durch die Leber gespült.
• In der Leber arbeiten Enzyme daran, das Zellgift abzubauen, welches durch Oxidationsprozesse in mehreren Schritten in seine Bestandteile zerlegt wird, bis nur noch harmlose Essigsäure und Kohlendioxid übrigbleiben.

Das Problem dabei: Bei diesen Abbauvorgängen entsteht das Abfallprodukt Acetaldehyd, welches noch giftiger ist als der ursprüngliche Alkohol.

Warum vertrage ich nicht mehr so viel Alkohol?

Trinkfestigkeit ist ein Warnsignal – Viele Menschen denken, dass sie durch regelmäßiges Trinken abgehärtet sind und der Alkohol ihnen nichts mehr anhaben kann. Wenn der Alkohol seine Wirkung zu verlieren scheint, verschwinden dann auch die Gefahren und Risiken? Das Gegenteil ist der Fall: Wer mehr verträgt, schadet der Gesundheit auch mehr und ist anfälliger für die Entwicklung einer Sucht.

1. Trinkfestigkeit – das klingt nach Stärke und Durchhaltevermögen.
2. Dabei ist dies keine Leistung, auf die man stolz sein könnte.
3. Wenn Sie trinkfest sind, können Sie große Mengen an alkoholischen Getränken zu sich nehmen, ohne erkennbar betrunken zu sein und sich so zu fühlen.
4. Manche Menschen „vertragen » Alkohol von Natur aus, also genetisch bedingt, besser als andere.

Manche Menschen erwerben durch regelmäßigen Alkoholkonsum eine höhere Toleranz. Sie bekommen erst später als andere Stopp-Signale ihres Körpers zu spüren.

Wie merkt man das man Alkohol nicht verträgt?

Alkohol-Intoleranz Dipl.-Biol. Birgit Busse, Dr. rer. biol. hum. Katrin Goldmann Alkohol-Intoleranz äussert sich in akuten Symptomen wie Gesichtsröte (Flushing), Herzrasen oder Muskelschwäche nach der Aufnahme von geringen Mengen Alkohol. Alkohol-Intoleranz wird durch eine erhöhte Konzentration des Alkohol-Metaboliten Acetaldehyd im Körper verursacht.

• Diese Konzentrationserhöhung kann durch eine veränderte Aktivität der am Abbau von Alkohol beteiligten Enzyme bedingt sein.
• Die Aminosäuresubstitution p.(Arg48His) im Alkohol-Dehydrogenase 1B-Gen ( ADH1B, früher Alkohol-Dehydrogenase Typ 2, ADH2 ) führt zu einem Enzym mit stark erhöhter Aktivität.
• Dadurch wird Alkohol verstärkt in Acetaldehyd abgebaut, wodurch es zu einer Akkumulation dieses Metaboliten im Körper kommt.

Auch der Aminosäureaustausch p.(Glu504Lys) im Acetaldehyd-Dehydrogenase Typ-2-Gen ( ALDH2 ) bedingt eine verstärkte Ansammlung von Acetaldehyd, da das variante Enzym keine Aktivität mehr aufweist und dadurch Acetaldehyd auf diesem Weg nicht abgebaut werden kann.

• Abb.: Ethanol-Metabolismus: Das Enzym ADH1B baut Ethanol zum toxischen Zwischenprodukt Acetaldehyd ab.
• Das Enzym ALDH2 detoxifiziert Acetaldehyd durch die Umwandlung in Acetyl-CoA.
• Arbeitet das Enzym ADH1B zu schnell bzw.
• ALDH2 zu langsam, akkumuliert Acetaldehyd im Körper und führt zu den typischen Symptomen der Alkohol-Intoleranz.

Die genetisch bedingte Alkohol-Intoleranz kommt vorwiegend in den asiatischen Bevölkerungsruppen vor. Die Variante p.Arg48His im ADH1B -Gen ( ADH1B *2-Allel) und p.Glu504Lys im ALDH2 -Gen ( ALDH2 *2-Allel ) ist mit einer erhöhten Alkohol-Sensitivität assoziiert und wird im Rahmen der Routinediagnostik untersucht.

Genotyp	Nord- und west- europäische Bevölkerungsgruppen	Asiatische Bevölkerungsgruppen
ADH1B *1	> 90%	10-30%
ADH1B *2 !	< 5%	70-90%
ALDH2 *1	Sehr häufig	~ 50%
ALDH2 *2 !	Selten	< 50%

Wall et al.2016, Alcohol Res.38:59 / Morozova et al.2014, Mol Genet Genomics 289:253 / Martinez et al.2010, Hepatology 51:491 / Wernicke 2005, BIOspektrum 4:389 / Osier et al.2002, Am J Hum Genet 71:84 : Alkohol-Intoleranz

Warum vertrage ich weniger Alkohol als andere?

Die Wahrheit über AlkoholWarum verträgt der eine mehr Alkohol als der andere?

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Die Alkoholmenge, die ins Blut gelangt, bewirkt nicht bei jedem das Gleiche. Denn der aufgenommene Alkohol verteilt sich im gesamten Körper. Abhängig ist das vom Gewicht. Schwerere Menschen spüren die Wirkung später als leichtere. Übrigens vertragen Frauen grundsätzlich weniger als Männer, unter anderem deswegen, weil sie weniger Enzyme bilden, die Alkohol abbauen.

Warum verträgt ein Alkoholiker plötzlich weniger Alkohol?

Warum vertragen ältere Menschen weniger Alkohol? Die Körperzellen können Wasser nicht mehr so gut speichern wie früher und der Wasseranteil im Körper sinkt. Die gleiche Menge Alkohol verteilt sich auf weniger Körperflüssigkeit.

Kann sich Körper vom Alkohol erholen?

Nach 1 Monat – Es fällt dir leichter, ein gesundes Gewicht zu halten „Alkohol hat eine hohe Kalorienzahl. Ein normales Glas Wein hat 133 Kalorien, ein Glas Bier 239 – etwa so viel wie ein Schokoriegel. Alkohol enthält viele Kalorien, die keinen Nährwert haben.

Diese ‘leeren Kalorien‘ werden in Fetteinlagerungen umgewandelt », erklärt Dr. Ramskill. Wenn du einen Monat lang auf Alkohol verzichtest oder weniger trinkst, kann dein Körper aufgrund der eingesparten Kalorien beginnen, überschüssiges Fett abzubauen, Deine Leber regeneriert sich „Übermäßiges Trinken kann langfristig zu einer alkoholbedingten Fettlebererkrankung führen.

Die Leber arbeitet daran, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Sie erfüllt auch viele andere nützliche Funktionen, damit unser Körper funktionieren kann », erklärt Dr. Ramskill. „Um Alkohol abzubauen, muss die Leber härter arbeiten. Eine Fettleber kann ihre Fähigkeit, lebenswichtige Funktionen zu erfüllen, einschränken, was dazu führt, dass man sich träge fühlt. » Nach nur 2 Wochen Alkoholpause beginnt die Leber, sich zu regenerieren.

1. Innerhalb von 4 bis 8 Wochen kann sich die Leber vollständig erholen », so Dr. Ramskill.
2. Es hängt nur davon ab, wie viel du trinkst und in welchem Ausgangszustand sich die Leber befindet.
3. Deine psychische Gesundheit kann sich verbessern Auch wenn wir uns durch Alkohol zunächst selbstbewusster und weniger ängstlich fühlen, kann er uns langfristig anfälliger für psychische Erkrankungen wie Depressionen und Angstzustände machen.

Alkohol kann das Gleichgewicht von chemischen Stoffen und Prozessen im Gehirn stören und unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen beeinflussen. „Alkohol ist ein Depressivum. Bei Menschen, die bereits psychische Probleme haben, kann Alkoholkonsum diese verstärken », sagt Dr.

In welchem Alkohol ist Histamin?

Welcher Alkohol enthält am meisten Histamin? – Wie gut man Alkohol verträgt, hängt davon ab, wie histaminbelastet der Körper bereits ist. Das heißt: Wer schon seit Tagen vermehrt histaminreiche Lebensmittel gegessen hat, bekommt durch den Alkoholgenuss weitaus größere Probleme als jemand, der kaum Histaminhaltiges auf dem Speisezettel hatte.

Wie lange dauert es bis der Körper sich an Alkohol gewöhnt?

Verzichten – aber wie lange? – « Innerhalb von zwei Monaten können sich durch eine absolute Abstinenz auch nachweisbare Schäden an der Leber wie beispielsweise alkoholbedingte Entzündungen oder eine Fettleber zurückbilden », sagt Poppele. Und bereits zwei bis vier Wochen Abstinenz können dem Immunsystem helfen, sich zu erholen.

Zeit ohne Alkohol	Auswirkungen
Nach einem Tag	Bei regelmäßigem Konsum vermissen Sie eventuell Ihr tägliches Glas Wein oder Bier.
Nach ein bis zwei Wochen	Erholsamerer Schlaf Gesteigerte Leistungsfähigkeit Eingelagerte Fette in der Leber werden abgebaut
Nach einem Monat	Bewusstsein für den Alkoholgenuss Konzentrationsfähigkeit verbessertes Hautbild, straffer und glatter Gewichtsabnahme
Nach einem Jahr	Die Leber ist komplett erholt Der Fettstoffwechsel läuft besser mehr Energie und Leistungsfähigkeit weiterhin guter Schlaf durch alle Verbesserungen ein positiveres Körpergefühl

Der gesundheitlich noch akzeptable Alkoholkonsum von 12 Gramm Reinalkohol pro Tag für Frauen und von 24 Gramm Reinalkohol für Männer werden von etwa 13 Prozent der Frauen und von etwa 16 Prozent der Männer überschritten. Den Alkoholgehalt eines Getränks berechnen: Die Menge des Getränks in Milliliter (ml) Der Alkoholgehalt in Volumenprozent (Vol.-%) Das spezifische Gewicht von Alkohol.

Wie nennt man Leute die nicht viel Alkohol vertragen?

Synonyme: Antialkoholiker, Abstinenzler. Weibliche Wortformen: Nichttrinkerin.

Was kann man gegen Alkoholintoleranz machen?

Behandlung einer Alkoholunverträglichkeit oder Alkoholallergie? – Zunächst gilt es die Ursache abzuklären, am Besten wenden Sie sich dazu an einen Arzt. In den meisten Fällen ist die Ursache ein Mangel an den Enzymen, die für den Alkoholabbau notwendig sind.

Die Behandlung besteht dann schlicht darin, weniger zu trinken. Allerdings könnten auch Leber- oder andere Organschäden verantwortlich sein. Wenn Sie bisher keine Probleme beim Alkoholkonsum feststellen konnten und die Unverträglichtkeit erst seit kurzem besteht, ist ein Besuch beim Arzt ratsam. Dies gilt insbesondere, wenn Ihr Alkoholkonsum bisher über gelegentliches Trinken hinausgegangen ist.

Wenn Sie Alkoholiker sind und plötzlich eine Alkohol-Unverträglichkeit bemerken, wenden Sie sich an einen Arzt! Eine Alkohol-Intoleranz aufgrund von einem Enzymmangel ist genetisch bedingt. Sie kann daher nicht behandelt werden, die einzige sinnvolle Maßnahme ist, weniger oder gar nicht zu trinken.

• Durch den verlangsamten Alkoholabbau können schon geringe Mengen zu Organschäden führen, eine Reduktion des Alkoholkonsums hilft also nicht nur die Symptome der Unverträglichkeit zu lindern, sondern vermeidet auch Langzeitfolgen.
• In manchen Fällen können auch Medikamente zu einer Alkoholunverträglichkeit führen.

Wenn Sie Wechselwirkungen von Alkohol und einem Ihrer Medikamente feststellen, informieren Sie Ihren Arzt. Dies gilt insbesonders, wenn Sie aufgrund einer Suchterkrankung nicht aprupt auf Alkohol verzichten können.

Ist man Alkoholiker wenn man jeden Tag trinkt?

Konsum: Ab wann ist man Alkoholiker? – Unabhängig davon, ob Sie täglich oder gelegentlich Alkohol trinken: Die Menge des Alkoholkonsums für sich genommen macht keine Aussage darüber, ob Sie bereits alkoholkrank sind oder sich auf dem Weg in die Alkoholabhängigkeit befinden.

• Jeder Mensch „verträgt » eine unterschiedliche Menge an Alkohol, ohne schädliche Folgen davon zu tragen.
• Eine Rolle spielen hierbei unter anderem das Geschlecht, die seelische Verfassung, die Geschwindigkeit der Verstoffwechselung, der allgemeine Ernährungs- und Gesundheitszustand sowie das Lebensalter.

So können die täglich konsumierten „Feierabendbierchen », welche auf den ersten Blick harmlos erscheinen, ebenso krank machen wie ein offensichtlich riskanter Konsum von harten alkoholischen Getränken, der „nur » sporadisch erfolgt. Vergessen Sie deshalb bitte in diesem Moment die Frage nach einem für Sie persönlich zuverlässig geltenden Grenz- oder Richtwert, derart: „Wieviel Alkohol am Tag ist noch harmlos für mich? » Es macht erst Sinn, im Zusammenhang mit anderen körperlichen Auswirkungen und psychischen Symptomen – also als persönliche Diagnose im Rahmen einer medizinischen Untersuchung – mit der Unterstützung qualifizierter Ärzte und Therapeuten eine geeignete Therapie zu beginnen.

1. Aktuelle Studien benennen zwar einen „Harmlosigkeitsgrenzwert » von 16 Gramm Alkohol für Frauen täglich – dies entspricht einem Glas(!) Bier – und täglichen 24 Gramm Alkohol für Männer.
2. Der „Gefährdungsgrenzwert » liegt bei 40 Gramm für Frauen und 60 Gramm für Männer – jeweils gemessen in Gramm reinem Alkohol bei gesunden Erwachsenen um das 40.

Lebensjahr herum.

Was passiert wenn man jeden Abend Alkohol trinkt?

Neben Lebererkrankungen können beispielsweise Entzündungen im Magen-Darmtrakt sowie Krebserkrankungen die Folge sein. Auch das Herz-Kreislauf-System kann betroffen sein, mit Folgen wie Bluthochdruck oder Herzrhythmusstörungen. Weiterhin kann es zu Nervenschädigungen kommen, beispielsweise im Gehirn.

Was passiert wenn man 14 Tage keinen Alkohol trinkt?

Stress wird reduziert, das Immunsystem ist stärker. Nach einem Monat wird die Haut besser, man fühlt sich fitter und der Blutdruck ist niedriger als vorher. Nach sechs Wochen ohne Alkohol können sich die Blutwerte enorm bessern. Die gesamte körperliche und auch die psychische Gesundheit ist besser.

Was bringt es 4 Wochen keinen Alkohol zu trinken?

Wie klappen die 4 Wochen ohne Alkohol? – Alkoholfreie Cocktails können alkoholische Drinks ersetzen. (Foto: CC0 / Pixabay / Pexels) Gewohnheiten zu ändern ist schwer – sei es die tägliche Belohnungsschokolade oder eben das Feierabendbier. Dranbleiben lohnt sich aber. Hier findest du einige Tipps für vier Wochen ohne Alkohol:

Kündige im Freundeskreis und in der Familie an, dass du eine Zeitlang auf Alkohol verzichten willst. Vielleicht schließt sich dir jemand an. Und deine Lieben sind vorgewarnt und bieten dir im Idealfall keinen Alkohol an. Bereite dich aber trotzdem darauf vor, dass du gefragt wirst, warum nichts trinkst. Mache dir klar, dass es nicht unhöflich ist, angebotenen Alkohol abzulehnen. Halte dir die Vorteile vom Alkoholfasten vor Augen. Und denke daran: Wenn es nichts für dich ist, musst du auch nicht für immer auf Alkohol verzichten. Die vier Wochen ohne Alkohol können jedoch ein spannendes Experiment und vielleicht auch der Ausgangspunkt für einen verantwortungsvolleren Konsum sein. Lenke dich ab. Gehe eine Runde spazieren, treibe Sport oder suche dir andere Beschäftigungen, die dich erfüllen, wenn du den Drang nach Alkohol verspürst. Probiere Neues aus. Um Alkohol zu ersetzen, kannst du Limonaden oder alkoholfreie Cocktails zubereiten.

Für weitere Tipps lies auch: Weniger Alkohol trinken: Mit diesen Tipps schaffst du es Weiterlesen auf Utopia.de:

Alkohol in Lebensmitteln: So viel steckt in Banane und Co. Askese: Warum Enthaltsamkeit und Verzicht glücklich machen können Prost oder wegkippen? So lange halten sich alkoholische Getränke

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Was passiert wenn man 2 Monate keinen Alkohol trinkt?

Alkoholverzicht entlastet Leber und Geist – Wer zum Beispiel das lieb gewonnene Feierabendbier weglässt, wird sich anfangs zwar hart tun – doch am Ende wird es ihm sein Körper danken. Vor allem die Leber, die von einer Alkoholpause am meisten profitiert,

Schließlich ist sie dafür zuständig, dass Bier, Wein & Co. abgebaut und die darin enthaltenen Giftstoffe eliminiert werden. Denn Forschungen haben ergeben, dass bereits kleine Mengen an Alkohol Leber sowie andere lebenswichtige Organe wie das Gehirn schädigen, Der Grund dafür: Alkohol gilt als Zellgift – je höher der Konsum, umso schädlicher ist es,

Daher ist eine Alkohol-Abstinenz für ein paar Wochen nicht nur ratsam, sondern gibt der Leber genug Zeit, um sich zu regenerieren. « Innerhalb von zwei Monaten können sich durch eine absolute Abstinenz auch nachweisbare Schäden an der Leber wie beispielsweise alkoholbedingte Entzündungen oder eine Fettleber zurückbilden « , so Georg Poppele, Sprecher des Arbeitskreises Qualifizierter Entzug in der Inneren Medizin des Berufsverbandes Deutscher Internisten gegenüber Focus Online,

Wer verträgt am meisten Alkohol?

Man kennt die Vorurteile ja: Finnen trinken trotz horrender Schnapspreise, um die Dunkelheit zu vergessen und Franzosen schlürfen bei jeder Mahlzeit Man kennt die Vorurteile ja: Finnen trinken trotz horrender Schnapspreise, um die Dunkelheit zu vergessen und Franzosen schlürfen bei jeder Mahlzeit « trockenen Roten ».

Ganz zu schweigen von den Deutschen, denen Pils, Weizen und Export ohnehin als Grundnahrungsmittel gelten – und zwar am besten in rauen Mengen hinter die Binde gekippt. Zum Glück sind das alles nur Klischees. Doch seien Sie ehrlich, Sie haben doch auch schon mal darüber nachgedacht, wer am meisten « abkann » und wer umkippt, wenn er nur am Likörchen riecht, oder? Hier kommen die Antworten.

Einer Erhebung des britischen Umfrageinstituts Global Drug Survey zufolge können niederländische und brasilianische Männer am meisten vertragen, ehe sie sturzbetrunken sind: Nämlich 22,3 Alkoholeinheiten, was rund 22 kleinen Gläsern Bier (250 ml) oder Wein (100 ml) entspricht.

1. Und auch Niederländerinnen und Brasilianerinnen sind ganz vorne dabei: Sie verlieren im Durchschnitt nach knapp 17 Gläsern die Kontrolle.
2. Alkoholkonsumenten in der Schweiz, Österreich und Deutschland können da (glücklicherweise?) nicht mithalten: Schweizerinnen sind durchschnittlich nach zwölf Gläsern im Vollrausch, Deutsche und Österreicherinnen nach deren elf.16 Alkoholeinheiten können die Schweizer Männer vertragen, Deutsche und Österreicher im Schnitt rund 15, ehe sie betrunken sind.

Auch um « angeheitert » zu sein, brauchen die Alkoholkonsumenten in der Schweiz, Österreich und Deutschland im Schnitt am wenigsten Alkohol – im Vergleich zu den übrigen in der Erhebung erwähnten Ländern zumindest. Griechen und Iren hingegen müssen fast sieben Gläser trinken, um die Effekte von C2H6O zu spüren.

1. Die Erhebung im Selbstversuch nachvollziehen zu wollen oder gar die Statistik per Saufgelage wahlweise zu bestätigen oder widerlegen suchen, wird nicht empfohlen.
2. Die Volksdroge Alkohol ist und bleibt ein Genussmittel, das mit Vorsicht zu konsumieren ist.
3. Die Eidgenössische Kommission für Alkoholfragen gibt folgende Richtlinie aus: « Gesunde erwachsene Frauen sollten nicht mehr als ein bis maximal zwei Gläser alkoholische Getränke pro Tag zu sich nehmen », gesunde erwachsene Männer « nicht mehr als zwei bis maximal drei Gläser » pro Tag.

Die Rede ist dabei von Standardgläsern. ( Was ist das? ) Frauen und Männer sollten zudem « mindestens zwei alkoholfreie Tage » in der Woche einlegen. Und dabei ist es ganz egal, aus welchem Land man kommt. Wer am meisten und wer am wenigsten verträgt, wissen wir jetzt.

Warum bin ich immer so schnell betrunken?

Alkoholunverträglichkeit aufgrund von Organschäden – Schäden an den inneren Organen können dazu führen, dass der Körper Alkohol nicht richtig abbauen kann. Die Leber und die Nieren tragen dazu bei, Giftstoffe abzubauen. Sind diese Organe geschädigt und in ihrer Funktion beeinträchtigt, ist der normale Abbau von Alkohol nicht mehr möglich.

Ein übermäßiger Konsum von Alkohol aufgrund von Alkoholismus führt in vielen Fällen zur Schädigung dieser Organe. Denn eine zu hohe Konzentration des Alkoholabbauproduktes Acetaldehyd schädigt die inneren Organe. Menschen, die ein Übermaß an Alkohol konsumieren, schaden ihrem Körper also doppelt: Sie belasten die inneren Organe und erhöhen das Risiko dafür, eine spätere Alkoholunverträglichkeit zu entwickeln.

Die Alkoholunverträglichkeit wiederum kann weitere Schäden an den Organen zur Folge haben.

Wie lange dauert es bis der Körper sich an Alkohol gewöhnt?

Verzichten – aber wie lange? – « Innerhalb von zwei Monaten können sich durch eine absolute Abstinenz auch nachweisbare Schäden an der Leber wie beispielsweise alkoholbedingte Entzündungen oder eine Fettleber zurückbilden », sagt Poppele. Und bereits zwei bis vier Wochen Abstinenz können dem Immunsystem helfen, sich zu erholen.

Zeit ohne Alkohol	Auswirkungen
Nach einem Tag	Bei regelmäßigem Konsum vermissen Sie eventuell Ihr tägliches Glas Wein oder Bier.
Nach ein bis zwei Wochen	Erholsamerer Schlaf Gesteigerte Leistungsfähigkeit Eingelagerte Fette in der Leber werden abgebaut
Nach einem Monat	Bewusstsein für den Alkoholgenuss Konzentrationsfähigkeit verbessertes Hautbild, straffer und glatter Gewichtsabnahme
Nach einem Jahr	Die Leber ist komplett erholt Der Fettstoffwechsel läuft besser mehr Energie und Leistungsfähigkeit weiterhin guter Schlaf durch alle Verbesserungen ein positiveres Körpergefühl

Der gesundheitlich noch akzeptable Alkoholkonsum von 12 Gramm Reinalkohol pro Tag für Frauen und von 24 Gramm Reinalkohol für Männer werden von etwa 13 Prozent der Frauen und von etwa 16 Prozent der Männer überschritten. Den Alkoholgehalt eines Getränks berechnen: Die Menge des Getränks in Milliliter (ml) Der Alkoholgehalt in Volumenprozent (Vol.-%) Das spezifische Gewicht von Alkohol.

Wie lange dauert es bis man seine Alkoholtoleranz wieder abbaut?

Pro Stunde werden zwischen 0,1 und 0,2 Promille abgebaut. Die Abbaugeschwindigkeit ist von Körper zu Körper individuell und lässt sich von außen nicht beschleunigen. Eine erhöhte Alkoholtoleranz schützt nicht vor den negativen Folgen des Alkoholkonsums, sondern geht oft mit einer Alkoholsucht einher.